El Omega-3 con el Dr Peter Lembke (SUPER SALUD PODCAST)

omega-3-Dr-Peter-Lembke

Un fondo de armario indispensable para tu salud

Los Omega-3 son una clase de ácidos grasos poliinsaturados que se encuentran principalmente en el pescado, calamares, krill y aceites de algas. Los ácidos grasos Omega-3 más importantes son: “EPA” (Eicosa-Pentaenoic-Acid) y “DHA” (Docosa-Hexaenoic-Acid).

Descubriremos con la ayuda el Dr Peter Lembke, con más de 20 años de experiencia en la extracción y purificación de omega-3 con CO2 súper-crítico, la importancia que tiene este producto antiinflamatorio natural en el desarrollo del feto, del bebé y en el mantenimiento de una correcta salud cardiovascular, neurológica y hormonal a lo largo de la vida.

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Enfermedades neurodegenerativas (SUPER SALUD POSCAST)

ALIMENTAR AL CEREBRO

Descubre que alimentos protegen a tu cerebro

El alzheimer se ha colado entre las 10 principales causas de muerte, según el ránking mundial de la OMS. Raquel Marín, neurocientífica e investigadora de la Universidad de La Laguna (www.raquelmarin.net), nos ayuda a enteder los motivos del avance imparable de las enfermedades neurodegenerativas y, lo más interesante, cómo podemos evitarlas a través de la alimentación diaria.  Nuestras rutinas y hábitos de compra dicen mucho de la probabilidad que tendremos en el futuro de desarrollar una enfermedad de este tipo.

En este podcast comprenderemos por qué las grasas variadas y de calidad le sientan bien a nuestro cerebro,  qué tipo de pan es el que más cuida a nuestras neuronas y las razones por las que los azúcares e hidratos no se llevan bien ni con nuestra báscula ni con nuestro cerebro.

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BISFENOL-A (Super Salud Podcast)

BOTELLAS DE PLASTIO BISFENOL A

 

Un compuesto que imita a tus estrógenos 

El bisfenol A es uno de los compuestos químicos que más abunda en nuestra vida cotidiana. Latas, botellas y una gran variedad de envases lo contienen. De la mano de Juan Pedro Arrebola, investigador del Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada, descubrimos que hay más de 14.000 estudios que relacionan la exposición al bisfenol A con enfermedades como la diabetes, el cáncer o la obesidad. Los primeros estudios que ligan el bisfenol con la obesidad se remontan a los años sesenta.

La UE en 2011 prohibió su uso en biberones dada su peligrosidad. Informes recientes de la OMS y la UE van más allá y alertan sobre la exposición a los compuestos químicos que forman parte de nuestra rutina.

¿Cómo se eliminan del organismo? ¿cuál es la dosis que somos capaces de soportar? Preguntas para una #SuperSalud

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Depurar el organismo

hígado como una esponja

La higiene comienza aquí: detoxificación hepática

¿Has visto alguna vez una esponja llena de suciedad? Pues algo parecido le ocurre a tu hígado si no lo desintoxicas.

 

Éste no sólo filtra y neutraliza sustancias tóxicas que proceden de la digestión en tus intestinos. También elimina metales pesados, medicamentos y hormonas potencialmente carcinógenas. Échale una mano pues él hace mucho por ti.

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Osteopatía para el dolor

dolor de espalda

Dolor de espalda ¿fortalecer la musculatura?

¿Cuántas veces has oído que para evitar el dolor de espalda hay que fortalecerla?

 

Esto lo escuché en una noticia. Un traumatólogo de deportistas de élite recomienda fortalecer la espalda para tratar la protusión discal.

¿De verdad un jugador del R. Madrid necesita fortalecer aún más su musculatura?

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Errores en la alimentación

diabetes-adictos al azúcar

Cómo dejar de ser un adicto del azúcar

El azúcar es una droga. Probablemente estés enganchado pero aún no sabes por qué.

 

Al levantarte, corres a por una tostada o cereales. Es decir, corres a por tu porción de azúcar. Piensas que estos alimentos te darán energía. Al día siguiente harás lo mismo porque ya estás enganchado.

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